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政治中心／綜合報導東勢與豐原的「東豐快速道路」，經過兩度開工、停工，至今仍未完工，台中市長盧秀燕帶著市府團隊與立委江啟臣前往會勘，江啟臣喊出「把東豐快救回來！」還山城居民一條快捷便捷回家的路，他批評「是前市府錯誤的決策還是其他的考量，才讓這條路延宕」盼盧秀燕展現魄力、能力與決心把路救回來。對此，台中市府前新聞局卓冠廷無奈地說「到底是誰在當市長？」並質疑「真的搞不懂，都超過半年了，選戰還不能放下嗎？」▲卓冠廷臉書發文。（圖／翻攝自臉書）卓冠廷６日晚在臉書發文表示，林佳龍卸任台中市長一職已邁入第7個月（加上2018年12月就是第8個月），沉潛、檢討後，包含我在內，團隊的大家，努力的繼續往前走。但是盧市府團隊似乎沒有放下過去，這幾個月來持續發新聞罵龍、罵前市府團隊，國民黨議員在市議會的質詢，「時常讓我不禁以為市長還是林佳龍。」今天，更有國民黨台中立委發出新聞稿罵「台中市長林佳龍」，折騰媒體朋友辛苦來回幫忙問新聞回應，「我真的搞不懂，都超過半年了，選戰還不能放下嗎？」卓冠廷指出，台中市民選擇了你們，是希望看到你們如何做的更好。並強調身為一個台中市民，拜託你們真的用心在市政，認真一點做事，最後諷刺地說「讓台中市民稍微不要這麼難過好嗎？」「東豐快速道路」，全長9.3公里，總經費91億餘元（中央補助約61億餘元，其餘市府自籌），串聯台中市山城的豐原、石岡及東勢及新社。▼▲台中市長盧秀燕與國民黨立委江啟臣等會勘東風快速道路盼儘早完工。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導獨／高雄挺罷韓店家遭韓粉登門罵：去死…又被留言恐嚇燒店無懼韓粉罵去死！店家挺罷免3聲明回應：免費煎餅發的值得韓國瑜夫婦遭爆「豪華農舍」違建 徐永明諷：假草包精得很韓粉來襲！高雄人嘆擾民無奈貼藍天照吐心聲 網：在家最好

娛樂中心／綜合報導公視製作全新親子節目《出發騎幻島》，由全台最紅OS桑阿松（紀竣崴）帶著9歲兒子（紀昀希）領軍騎單車環島，從台灣最北端的富貴角出發，整趟旅程分成三段接力，每一段也各自再邀請另外2組親子檔一起加入。阿松直言，第一次當兒少節目主持人竟然是個體力活，出發前還強迫自己每天要走一萬步，大笑坦承：「我超怕騎不動的啊！」▲３親子檔一起環島。（圖／公視提供）阿松表示，其實原本也擔心才國小三年級的兒子體力可能不太行，結果反而是昀希很有信心，說自己一定可以！「後來想想也對，他平常在學校都有在練桌球，搞不好我還比較騎不動…」於是決定自主特訓每天走一萬步練體力，大概持續了三個星期左右，並笑說：「好險那時候沒有選擇騎腳踏車當練習，不然可能正好在背痛腿痠的時候要開工錄影，那真的就糗大了！」▲阿松帶著9歲兒子領軍騎單車環島。（圖／公視提供）環島之旅以台灣最北端的富貴角燈塔為起點，首先前往紀昀希因為看了電影《霍元甲》而非常嚮往的嵩山百年梯田，最後一段不斷上坡的路讓3組親子檔都騎到快崩潰，連阿松也傻眼：「這個爬坡怎麼爬這麼久！啊不就還好我有特訓。」在終於看到嵩山梯田的那一刻，阿松忍不住大喊：「霍元甲你把我害得好慘哪！」▲阿松帶孩子一起開開眼界。（圖／公視提供）帶著兒子同框主持《出發騎幻島》，阿松認為這次騎單車環島開了自己的眼界，也開了孩子的眼界；很多時候爸媽認為小孩辦不到，其實他們有無限潛能，但相對也讓昀希感受到很多事情要完成沒有想像中容易，就比較能夠體會爸爸工作出外景是很辛苦的，「不過非常高興有這個機會可以跟孩子一起揮灑汗水，這會是我們親子之間很棒的、屬於男人的回憶。」更多三立新聞網報導行房就大噴血！持久尪每次2小時 「嫩妻子宮糜爛」醫傻眼暗中幽會…AKIRA眼睛狂放電！林志玲「超巨鑽戒」閃瞎夏戀嘉年華／寶刀未老！葉啟田「尾音狂拉12秒」網全跪哭陳美鳳生日願望「桃花朵朵開」！自曝最愛公園「做這事」

記者林芷卉／台北報導由陳奕迅演唱的電影《銀河補習班》主題曲《相信你的人》MV上線，陳奕迅用溫厚堅毅的聲音配合MV中直擊內心的畫面，深情地講述了父子親情間關於愛與成長的故事，不管在追夢的路上面臨多少質疑，父親永遠是最相信你的人。陳奕迅在溫暖樸實的燈光和靜謐流光的背景下，用自己深情且富有故事性的聲線將更多來自父親的愛注入歌曲中，像是一個講故事的人，讓聽眾在他娓娓道來的演唱中，深刻地體會影片中父親馬皓文在兒子馬飛追夢的道路上的堅定陪伴，把父子親情表達的淋漓盡致。為了誠意邀請陳奕迅合作，鄧超、俞白眉兩位導演五一時親自飛到香港請陳奕迅看片，被電影劇情所牽動的陳奕迅一時因為父子間有趣的互動而拍掌大笑，一時因為被鄧超飾演的爸爸馬皓文偉大的父愛所感動而沉靜落淚。看完影片後陳奕迅與其經理人一起站起來鼓掌，並當場答應合作。結束看片十分鐘後，陳奕迅還是久久無法從感人的劇情中抽離出來，親口對鄧超和俞白眉說：「這首歌我唱定了！」，並對他們表示感謝，謝謝他們相信自己能詮釋好這首歌。《相信你的人》由陳小霞作曲、姚若龍填詞、陳輝陽和倫偉傑編曲，以及陳輝陽監製。陳奕迅不僅親自致電陳小霞，講述自己對於歌曲的情緒表達和唱法演繹的想法，還邀請了已經閉關的姚若龍再度出山，這三位曾經合作過的作品包括《世界》、《謝謝》等眾多金曲的默契搭檔再度重聚，更力邀香港著名音樂人陳輝陽擔任歌曲監製，共同為電影量身打造了推廣曲《相信你的人》。陳奕迅對電影的喜愛讓他在這次的參與過程中，多次與導演交流進展，並試過在深夜兩點在威靈頓通過視頻為鄧超和俞白眉清唱歌曲，這也成為鄧超一生難忘的記憶。MV播出後，好評如潮，觀眾紛紛表示被MV中的劇情和陳奕迅的歌聲所感動，歌曲非常好聽，導演鄧超也發佈微博表示謝謝多情又真誠的陳奕迅以及他的信任和用心。隨後，S.H.E女團成員陳嘉樺(Ella)轉發鄧超微博表示自己也被MV感動了，大呼看哭自己，眾多網友也留言表達對電影的期待。電影《銀河補習班》由鄧超、俞白眉執導，並由鄧超領銜主演，白宇、任素汐、王西、孫浠倫、李建義、梁超等實力演員主演，將於7月18日上映。更多三立新聞網報導Valentino大秀涵義你懂嗎？翻玩民族色彩被羅志祥指性騷擾！孫德榮怒嗆：欠我一個道歉，我死不瞑目爆料王仁甫、孫協志結婚紅包差十倍！孫德榮曝：媳婦的關係李明川外甥女闖星途！安妮爆乳幫打氣 為寫真集瘦身半年

工商時報【保德信投信大中華投資組主管葉獻文】6月台股峰迴路轉，上半月市場陷入貿易戰恐懼，但仍有寬鬆貨幣政策提振，台股陷入僵局，指數區間震盪，就在川普威脅加徵3,000億美元關稅之際，川普又突然主動致電予大陸國家主席習近平相約G20會晤，並撤銷對華為銷售禁令，貿易戰愁雲慘霧瞬時消散，下半月全球股市壓力解除，台股也跳脫束縛，重回高檔。儘管川習會晤並未傳遞出重大突破訊息，然而雙方將有機會達成長久貿易協議，貿易戰確實對兩國經濟造成影響，預期雙方將會針對貿易和關稅議題進一步協商或推行相關政策，以目前加徵2,000億美元關稅而言，整體受到經濟衝擊有限，惟須留意川普不時出乎意料言論，這將會持續影響市場投資信心。貿易僵局瞬間化解，但全球經濟表現疲弱，市場對於下半年景氣感到悲觀，自5月貿易談判破局，台股修正幅度有限，指數仍然守在萬點已上，且逐步脫離低檔。科技股雖然面臨較大衝擊，然而金融傳產類股依然有撐，甚至連PCB、AMD概念股仍是有所表現，台股並未顯示偏空徵兆。若以籌碼面來看，隨貿易戰升溫，6月日成交量約1,000億元，明顯市場觀望態度濃厚，主因等待G20會議結果，現在隨著G20傳出利多後，指數迅速反彈，多頭格局再度重掌台股。此外，自從美國聯準會表示鴿派立場，美國聯準會降息趨勢將會使得美元存款享有利差優勢縮減，全球資金再度重新分配，預期亞太市場可望重新受惠，尤其是台股擁有4％以上高殖利率，且基本面優於其他國家，資金料將回重回高殖利率股票上。產業方面，基本上傳產和電子各有所表現。傳產方面以內需族群水泥表現最為突出，主因水泥類股擁有6％以上高殖利率，故高股息仍是近期市場關注焦點之一。再則，電子類股方面，台灣龍頭台積電於上月24日每股除息8元現金，搭配美中貿易喊卡利多，台積電順利填息，也帶動加權指數重回萬一關卡點挑戰。美中貿易紛爭衝擊全球經濟成長動能，台灣5月外銷訂單雖然增加至387.2億美元，然而年變動率由-3.7％擴大至-5.8％，連續七個月呈現負增長。時序進入外銷訂單傳統旺季，下半年表現有望優於上半年，然而中美貿易戰懸而未決，投資人須維持審慎樂觀態度。儘管美方對華為的禁令解除，但智慧型手機逐漸飽和，這仍有可能壓抑科技產業訂單動能。倘若業者積極布局先進製程及發展新興科技應用，預期可降低不確定因素所帶來衝擊。本月台股有許多重量級公司如台塑、台達電、富邦金、聯發科、中華電等已除息或即將除息，預期台股將蒸發百點，加上美中貿易戰撲朔迷離，短期內指數上檔空間有限，個股仍是可以期待。此外，7月中旬將會有美股財報公告，基於先前市場對於美股獲利預警，貿易戰傷害也可能在此顯現出來，故7月下半旬需慎防台股修正風險，當然利空也有可能加助美國聯準會降息機率。綜觀而言，台股目前仍有貨幣政策支撐股市表現，在考慮除息蒸發點數後，建議可區間操作，故先前被錯殺藍籌股和不受貿易戰影響傳產股可留意逢低布局機會。

旺報【記者賴廷恆╱綜合報導】近年來在上海登記就業的16-35歲青年，穩定維持在500萬人左右的規模，官方最新統計數字為493.8萬人，占當地登記就業人數的48.7%，替上海的人力資源市場打下半壁江山。自2013年以來，上海16-35歲青年登記就業人員的平均月薪，整體呈現出穩步上升趨勢，去年平均月薪為7342元（人民幣，下同），約新台幣33150元，已經不輸台灣。上海市人力資源和社會保障局、共青團上海市委員會日前聯合發布《樂業報告》系列之《上海市青年就業狀況報告（2019）》（以下簡稱《報告》），以2013年迄今的上海市就業登記資訊為基礎，結合部分抽樣調查資料，研究分析16-35歲的上海青年就業狀況。較前年成長743人幣統計數據顯示，在滬登記就業的16-35歲青年，2018年全年平均月薪為7342元，較前年成長743元，成長幅度為11.3%。2013年以來，上海青年登記就業人員的平均月薪整體穩定上升，年均成長11.6%；7342元雖略低於2018年上海市職工的月平均工資7832元，但其成長幅度則明顯較高，兩者間差距將逐步縮小。《報告》顯示，目前在滬登記就業的16-35歲青年共計493.8萬人，相較於2018年同期的500.6萬人，減少6.8萬人、減幅為1.4%；較2013年同期的481.3萬人，增加12.5萬人、增幅為2.6%。專家指出，因季節性變化引起的波動幅度，基本上保持在5%以內，且呈逐年下降的趨勢，說明上海青年就業的穩定性正在不斷增強。相對於此，2013年以來，上海戶籍青年登記就業人數大幅減少，來滬青年登記就業人數則迅速增長，兩者之間的數量變化曲線呈現此消彼長的「喇叭形」。現今在滬登記就業的上海戶籍青年179.1萬人，較去年同期的193.1萬人減少14萬人，減幅為7.2%；較2013年同期229.9萬人減少50.8萬人，減幅為22.1%。外省市戶籍的來滬青年，在上海登記就業者達314.6萬人、占比逾六成，較2013年同期的251.4萬人增加63.2萬人，增幅為25.2%。來自江蘇、浙江、安徽等長三角地區的來滬青年，在滬登記就業人數共計131.7萬人，約占在滬登記就業、來滬青年總人數的41.9%；較2013年同期成長23.7萬人，增幅為21.9%。人才政策 吸高學歷青年就近年來的變化趨勢而論，上海戶籍的青年登記就業人數持續減少，2013年以來降幅超過兩成。主因在於隨著上海戶籍人口結構的變化，老年人口占比不斷攀升，勞動年齡人口則逐年減少，勞動力有效供給不足。其次則是就業觀念改變，勞動參與率降低，上海戶籍青年選擇升學、出國的人數較多，比例也較高。《報告》也由上海登記就業青年人口的學歷結構展開分析，具大專以上學歷為291.9萬人，約占59.1%；較2013年同期成長80.9萬人，增幅為38.4%。值得關注的是，具碩博士學歷的青年登記就業人數為37.7萬人；較2013年同期相成長17.8萬人，增幅為89.4%。所占比重也由2013年同期的4.2%，上揚至目前的7.7%。專家指出，近年來上海不斷增強「聚天下英才而用之」的使命感、緊迫感，陸續推出一系列人才引進政策，也讓愈來愈多受過高等教育的青年勞動者，選擇在上海工作、生活、發展。從未來發展趨勢看，上海各類用人單位針對知識型、技能型青年勞動者的需求仍將持續增加，高學歷青年的就業選擇範圍勢必將更加寬廣。

衛生福利部日前公布107年國人死因統計報告，癌症連續37年位居死因首位，若以性別來看，癌症仍是威脅國人健康的一大隱憂，罹癌致死的人口比例甚至是第二死因的兩倍之多！  根據衛福部提供之十大死因觀察指出，107年男性死亡率皆高於女性，其中又以「事故傷害」男性死亡率為女性的2.4倍、「慢性肝病及肝硬化」男性為女性的2.5倍、「慢性下呼吸道疾病」男性較女性高2.7倍，此三種死因差異兩性差異最為明顯。 107年男性十大死因順位依序為：1. 癌症（死亡率為每十萬人口 252.8 人）2. 心臟疾病（死亡率為每十萬人口 107.3 人）3. 肺炎（死亡率為每十萬人口 68.3 人）4. 腦血管疾病（死亡率為每十萬人口 57.6 人）5. 事故傷害（死亡率為每十萬人口 41.0 人）6. 糖尿病（死亡率為每十萬人口 39.9 人）7. 慢性下呼吸道疾病（死亡率為每十萬人口 38.2 人）8. 慢性肝病及肝硬化（死亡率為每十萬人口 26.1 人）9. 高血壓性疾病（死亡率為每十萬人口 25.7 人）10. 腎炎、腎病症候群及腎病變（死亡率為每十萬人口 23.8 人）相較106年男性十大死因，107年的順序僅原第5順位的「糖尿病」與第6順位的「事故傷害」順序對調，其餘順位不變，死因排序與前年相同。 107年女性十大死因順位依序為：1. 癌症（死亡率為每十萬人口 161.5 人）2. 心臟疾病（死亡率為每十萬人口 75.9 人）3. 肺炎（死亡率為每十萬人口 45.7 人）4. 腦血管疾病（死亡率為每十萬人口 40.2 人）5. 糖尿病（死亡率為每十萬人口 39.6 人）6. 高血壓性疾病（死亡率為每十萬人口 25.1 人）7. 腎炎、腎病症候群及腎病變（死亡率為每十萬人口 23.0 人）8. 事故傷害（死亡率為每十萬人口 17.2 人）9. 慢性下呼吸道疾病（死亡率為每十萬人口 14.1 人）10. 敗血症（死亡率為每十萬人口 13.2 人）相較106年女性十大死因排名，107年順序僅原第4順位的「糖尿病」與原第5順位的「腦血管疾病」順序對調，其餘排序不變。 圖文創作：健談資料來源：衛生福利部

中國時報【專訪黃唯淯】攝影盧禕祺、圖片提供亞洲旅遊台場地提供君悅酒店Grand Hyatt 這十幾年來，旅遊行腳節目多如過江之鯽，國際旅遊頻道也在台灣快速開枝散葉，一時間，旅遊這件事變成了一個非常「時髦」的活動，但在近年資訊取得愈發便利，旅遊型態的節目到底該如何繼續抓住觀眾的注意力？幾乎每個頻道都有某種程度的旅遊類節目，亞洲旅遊台總經理周欣怡清楚認知亞洲旅遊台與其它頻道的差異性：「雖然是亞洲旅遊台，但我們的重點並不是放在亞洲角落特色，而是全世界；加上跟國外的旅遊節目比起來，我們更能用亞洲人的思維與眼光看世界。而這是我們跟其它旅遊頻道最不同的地方。」周欣怡透露，亞洲旅遊台的節目為滿足各種不同族群的需求，從企畫案前期就會規畫出節目不同的長度，去滿足各個不同平台觀眾的需求，「這幾年媒體生態轉變的很劇烈，很多新平台或新的傳播媒介都出來了。我們並不會設限自己一定要用什麼『固定』的方式去和觀眾溝通。如果可以，我們都願意去試。」深度探索客觀點評社會「打個比方，我們在大陸就有專門為手機平台的剪輯版本，而它跟電視帶除了長度不一樣，內容也不一樣，適合滿足需要在手機裡快速找到答案的觀眾；而看電視族群，我們設想他們會是時間比較優閒的，自然會給他們深入一點的內容，好讓他們慢慢消化。」周欣怡表示，針對不同媒介打造不同內容只是亞洲旅遊台獨特性的其中一部分，更重要的，是他們對好節目的定義。對看慣了台灣傳統旅行節目的人，應該印象最深的就是主持人嘻笑打鬧的主持風格，但對亞洲旅遊台來說，如何將節目做出精緻化與個性化，則是他們與本土旅遊節目最大的差異性，「其實我們問過國外代理影視轉播的公司，他們大部分對台灣這種打鬧式的節目內容很不以為然。」周欣怡以西方節目為例，他們理想的旅遊節目主持人除了客觀之外，還要能夠告訴觀者自己的獨特想法，觀者能不能接受，這分寸的拿捏完全看主持人怎麼主持，例如已故名廚安東尼波登（Anthony Bourdain）在嘗試美食之餘，也不忘批判社會體制怪異之處，對亞洲旅遊台來說，這才是一個有血有肉的節目。節目精緻增添個人風格「對我們來說，這就是一種個人魅力，我也很常跟我們自己的主持人溝通，除了播報內容的精準之外，如何創造自己的個人風格很重要。人不是讀稿機，而是要有自己的想法與觀念，久了你就會找到屬於你自己的舞台。」而在現今直播與主播界線越來越模糊的今天，很多人希望節目效果多一些，導致後果就是節目內容可能空洞化。而如何做好精緻，並僅守本分，正是亞洲旅遊台的強項之一，也無怪乎能連年拿下金鐘大獎。

工商時報【顏嘉南】美國百仕通集團執行長史瓦茲曼大手筆捐贈1.5億英鎊給英國牛津大學，寫下該校史上最大單筆捐贈紀錄。■Stephen Schwarzman, the billionaire co-founder of the Blackstone Group, is giving GBP150 million to the University of Oxford to create a center for the humanities, which he hopes will help steer the ethical adoption of artificial intelligence.英國牛津大學獲得美國百仕通集團（Blackstone）執行長史瓦茲曼（Stephen Schwarzman）1.5億英鎊（約台幣60億）捐款，創下該校史上最大單筆捐贈紀錄。捐款創立AI倫理研究所這筆捐款將用來創建人文中心，首次讓人文學科齊聚一堂，也將創立人工智慧（AI）倫理研究所，探討人工智慧相關的倫理問題。此外，還有一座500個座位的音樂廳，以及可容納250人的禮堂。牛津大學發言人表示，據信這筆捐款將是自文藝興復興以來，牛津收過金額最高的單筆捐款。這筆捐贈將繼續讓牛津的研究和教學保持領先地位。72歲的史瓦茲曼表示，捐贈牛津大學1.5億英鎊，與他2018年對麻省理工學院（MIT）的3.5億美元捐款為「互補」關係；當時2018年的捐贈是用來創建人工智慧研究中心，麻省理工學院把該單位命名為史瓦茲曼計算學院。史瓦茲曼透過聲明稿指出，「將近1,000年來，牛津大學的人文科學研究著重在西方文明和學術，我們需確保該校的洞察力能適應今日生氣勃勃的環境。」史瓦茲曼的捐款反映他對人工智慧可能的影響，逐漸感到憂慮，例如網路霸凌和就業機會。他說：「顯然我們有必要仔細討論哪些技術可以實行、實行的速度和時程，而且必須以非常明智和平衡的方式進行。」牛津大學表示，新設立的研究中心將探討人工智慧帶來的影響，「人工智慧可能挑戰人的本質，並改變大部分的生活層面。」史瓦茲曼身兼百仕通集團董事長與執行長，也是集團的共同創辦人。根據《富比世》雜誌2018年的估計，史瓦茲曼的身家財富達124億美元。百仕通為全球最大的私募股權基金公司，旗下管理的資產就高達5,000億美元。百仕通老闆多次資助學府史瓦茲曼過去多次捐款給全球知名學府，包括捐贈1.5億美元給耶魯大學，2013年在北京清華大學成立5.75億美元的國際獎學金計畫。由於英美稅務結構不同，巨額捐款在英國不如美國那麼常見。美國捐款人透過旗下慈善機構，對部分英國大學捐款可獲得減稅。牛津大學在2017╱2018學年，透過募款方式總共獲得1.57億英鎊，該校的營運預算為22億英鎊。劍橋曾受比爾蓋茲鉅款劍橋大學為英國大學收受海外單筆捐款金額最高的紀錄保持人，2000年微軟共同創辦人比爾蓋茲捐贈2.1億美元，創立蓋茲劍橋獎學金計畫。2019年2月劍橋獲得校友元盛資本（Winton Capital）創辦人哈汀（David Harding）1億英鎊捐款，創下該校來自英國捐款人最高捐贈紀錄。牛津大學近年收到的巨額捐款，包括2012年美國紅杉資本（Sequoia Capita）合夥人莫里茲（Michael Moritz）與妻子，以及2010年美國億萬富豪布拉瓦尼克（Len Blavatnik），兩筆捐款的金額皆為7,500萬英鎊。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）今年六月我國衛福部公佈2018年國人死因統計結果，其中「惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病和肺炎」仍長居十大死因前三名，而癌症更是連續37年排行首位。這樣的結果一再顯示飲食、生活型態甚至是壓力，影響現代人罹患疾病比例越來越高的重要因素。高鈉、低全穀、低水果攝取量 為三種飲食危險因子所導致的因素也可以從今年度4月國際醫學期刊Lancet刊登一篇涵蓋全球195國探討飲食危險因子對於非傳染性疾病發生率及死亡率之研究結果中得知。研究發現高鈉攝取量、低全穀類攝取量、低水果攝取量此三種飲食危險因子導致之死亡人數占不良飲食導致死亡數的高達一半。甚至2017年全球約有五分之一的死亡數是可以透過調整飲食而預防的，不良飲食導致全球11百萬人死亡。在此篇研究中，研究人員甚至認為比起抽煙等其他危險因子，不良飲食導致的死亡數更多。從改變開始 有效降低罹病風險因此，在此呼籲「預防勝於治療」，從平時的改變開始可以更有效的降低罹病風險。簡鈺樺營養師建議國人可以從這幾項來進行改變：1）均衡攝取六大類食物：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。2）限制含糖飲料：世界衛生組織(WHO)建議，依每人每天熱量攝取2000大卡計算，精緻糖熱量不可超過每日總熱量攝取的10%為限(即200大卡)，換算糖量即不可超過50公克。3）減少加工食品攝取，以降低高鈉量的獲得。4）限制加工肉類，如：火腿、培根、熱狗等。5）維持理想體重：建議國人的BMI維持在18.5~24同時成人腰圍維持90cm(男性)、80cm(女性)以下。6）每週運動150分鐘以上。7）定期做健康檢查，可提早得知問題，有效達到預防勝於治療。8）戒菸、戒酒、戒檳榔。更多健康相關新聞保溫瓶有期限？ 男用20年鉛中毒失智每天吃蛋＋喝咖啡 降這「病」風險胃食道逆流 小心「食道遲緩不能症」減肥別吃！ 2種「肥胖水果」熱量超高月經來不舒服 緩解經期喝這些茶＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去